उपवास करताना फळे खाणे ऊर्जावान आणि हायड्रेटेड राहण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
जन्माष्टमीच्या उपवासात काकडी,गाजर आणि पालक यांसारख्या शिजवलेल्या किंवा कच्च्या भाज्यांचे सेवन केल्याने तुम्हाला ताजेतवाने आणि पोषण मिळण्यास मदत होते.
साबुदाणा खिचडी किंवा साबुदाणा वडा असे पदार्थ तयार करा. हे जेवण पौष्टिक, पोट भरणारे आणि उपवासाच्या परंपरेचे पालन करणारे आहेत.
पुरी, पॅनकेक्स किंवा हलवा यांसारखे पदार्थ तयार करण्यासाठी सिंघारा आटा वापरा. हे पर्याय पौष्टिक आणि समाधानकारक आहेत
कुट्टू की पुरी, कुट्टू की खिचडी, पॅनकेक्स किंवा पुडिंग बनवण्यासाठी कुट्टू (बकव्हीट पीठ) समाविष्ट करा.
बदाम, अक्रोड आणि भोपळ्याच्या बिया यांसारखे नट आणि बिया आदर्श स्नॅक्स बनवतात.
जन्माष्टमीच्या उपवासासाठी दही हा एक उत्कृष्ट पर्याय आहे, जो ताजेतवाने आणि हलका पर्याय आहे.