1

योगामुळे तुमची ऊर्जा वाढते. तसेच, तुमच्या हाडांत लवचिकता येते.

2

योगामुळे तुमच्या पाठीच्या दुखण्यावर आराम मिळतो.

3

योगामुळे तणावाची पातळी कमी होते. तसेच, तुम्हाला हृदयासंबंधित अनेक समस्यांपासून आराम मिळतो. जसे की, छातीत दुखणे, उच्च रक्तदाब इ.

4

योगामुळे तुम्हाला उत्तम झोप लागते.

5

योगामुळे तुमचा मूड चांगला राहतो. दिवसभर तुम्ही ताजेतवाने राहता.

6

योगामुळे तुम्ही तणावावर नियंत्रण ठेवू शकता.

7

योगा तुमची शारिरीक तसेच मानसिक क्षमता वाढविण्यास मदत करतात. योगामुळे तुमची चिंता (Anxiety) कमी करता येते.

8

योगामुळे तुमची चिंता कमी करता येते.

9

नियमित योगासने केल्याने शरीरातील अतिरिक्त चरबीही कमी होते.

10

योगामुळे तुमची पचनक्रियाही सुधारते.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.