योग माझा : धनुरासनाचे शरीराला अनेक फायदे

निरोगी राहण्यासाठी व्यायाम करणं खूप महत्वाचं आहे. निरोगी राहण्यासोबत मन:शांतीसाठी आपण योगसाधना करु शकतो. ज्यामुळे शारिरीक आणि मानसिक स्वास्थ राहते. त्याचसाठी आज आपण धनुरासन पाहणार आहोत. या आसनामुळे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते.