Yoga Nidra Meditation : शांत झोपेसाठी काय आहेत उपाय? शवासनापेक्षाही प्रभावी अशी योगनिद्रा : Yoga Day

आंतरराष्ट्रीय योग दिन दरवर्षी 21 जून रोजी जगभरात साजरा केला जातो. योगाचे मूळ हजारो वर्षांपूर्वीचे मानले जाते. योगाचा सतत सराव आणि अभ्यास केल्यानंतर शरीर या आसनांसाठी अनुकूल होते. योगाची सुरुवात काही सोप्या आसनांद्वारे करुन हळूहळू याची व्याप्ती वाढवता येते. चला आम्ही तुम्हाला अशा काही सोप्या आसनांबद्दल माहिती देणार आहोत.