Mental Health: इतरांना आनंद देण्याच्या प्रयत्नात आहात? होईल तुम्हाला त्रास? अशी बदला सवय!

इतरांना आनंद देण्याच्या प्रयत्नात तुमच्या मानसिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. या बाबतीत तुम्ही स्वतःला त्रास देत राहता. यामुळे तणाव, राग आणि मानसिक समस्या उद्भवू शकतात. [Photo Credit :pexel.com]

ज्याचा परिणाम तुमच्या आरोग्यावर होतो. त्यामुळे ही सवय सुधारण्याची गरज आहे. जाणून घ्या कसे...[Photo Credit :pexel.com]

नाही म्हणायला शिका: इतरांना त्रास होऊ नये म्हणून, जर तुम्ही कोणत्याही कामाला नाही म्हणू शकत नसाल, तर तुम्हाला शिकावे लागेल.[Photo Credit :pexel.com]

त्याच्या मदतीने तुम्ही इतरांना खुश करण्याच्या प्रयत्नातून बाहेर पडू शकता. यात सुरुवातीला काही अडचणी असतील पण भविष्यात हीच तुमची ताकद बनेल.[Photo Credit :pexel.com]

प्रथम आपले प्राधान्य समजून घ्या: आपण नेहमी इतरांपूर्वी स्वतःचा विचार केला पाहिजे. ही सवय नसल्यामुळे, तुम्ही लोकांचे सुखी केव्हा होतात ते कळतही नाही.म्हणून,सर्वप्रथम आपल्या गरजा, उद्दिष्टे आणि कल्याण यांना प्राधान्य द्या. [Photo Credit :pexel.com]

याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही स्वार्थी आहात. याद्वारे तुम्ही स्वत:ला मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या मजबूत बनवत आहात. असे केल्याने तुम्ही इतरांना चांगल्या प्रकारे मदत करू शकता.[Photo Credit :pexel.com]

प्रत्येक गोष्टीवर मर्यादा ठेवा: इतरांना खूश करण्याचा प्रयत्न करताना जर तुम्हाला आतून राग येत असेल,तर इच्छा नसतानाही त्याचा तुमच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो. [Photo Credit :pexel.com]

यावर एकच उपाय आहे, तुमची मर्यादा निश्चित करा.क्षमतेपेक्षा जास्त काम करणे टाळा, अन्यथा वेदना वाढतील.[Photo Credit :pexel.com]

प्रत्येकाला संतुष्ट करणे शक्य नाही: आपण सर्वांना संतुष्ट करू शकणार नाही हे चांगले समजून घ्या.[Photo Credit :pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.[Photo Credit :pexel.com]