Healthnews : जास्त वेळ बसून काम करता होईल आरोग्यावर परीणाम!

वास्तविक, डॉक्टर किंवा अनेक संशोधक असेही म्हणतात की तासनतास एकाच ठिकाणी बसून काम केल्याने लठ्ठपणा, लवचिकता प्रभावित होणे आणि हाडे कमकुवत होऊ शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]

कामाच्या दरम्यान, उठून काही मिनिटांच्या अंतराने फिरणे सुरू करा.जेणेकरून शरीराला थोडे ताणून चालणे मिळेल. यामुळे शरीर सक्रिय राहते. तासन्तास एकाच जागी बसून राहिल्याने हृदयावर खूप वाईट परिणाम होतो, असे डॉक्टरांचे मत आहे.[Photo Credit : Pexel.com]

हृदय हा आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. हे संपूर्ण शरीरात रक्त पंप करते जेणेकरून रक्त परिसंचरण सुधारले जाऊ शकते. अशा स्थितीत हृदय निरोगी ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

हृदयात कोणत्याही प्रकारची समस्या असल्यास त्याचा परिणाम संपूर्ण शरीरावर होऊ शकतो. यामुळे व्यक्तीची रोगप्रतिकारशक्तीही कमकुवत होऊ शकते.[Photo Credit : Pexel.com]

दिवसभर बसल्याने हृदयावर वाईट परिणाम होतो का? डॉक्टर म्हणतात की किती तास व्यायाम केला की नाही फरक पडत नाही? पण जर तुम्ही 10 तासांपेक्षा जास्त वेळ सिस्टमसमोर घालवला तर त्याचा हृदयावर खूप वाईट परिणाम होतो.[Photo Credit : Pexel.com]

माणसाने कमी बसावे आणि जास्त हालचाल करावी. जर तुम्हाला स्वतःला निरोगी ठेवायचे असेल तर तुमचे हृदय निरोगी ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

जर तुम्ही रोज व्यायाम करत असाल आणि डेस्क जॉबही करत असाल तर तुम्ही काही तास किंवा मिनिटांच्या अंतराने उठून स्वत:ला ताणून किंवा चालायला देणे महत्त्वाचे आहे.दुपारच्या जेवणानंतर 15-20 मिनिटे फेरफटका मारावा. [Photo Credit : Pexel.com]

वेळोवेळी ब्रेक घेत राहा. यामुळे तुमचे शरीर सक्रिय राहते. तासनतास बसून काम करा असे केल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि मधुमेहाचा धोका निर्माण होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.[Photo Credit : Pexel.com]