Benefits of Eating Raisins : मनुका या सोबत खा ! होतील आश्चर्यकारक फायदे !

मनुके वाळलेल्या द्राक्षांपासून बनवले जातात. ज्यामध्ये लोह, पोटॅशियम आणि कॅल्शियमसारखे पोषक तत्व मुबलक प्रमाणात असतात. आज आपण भिजवलेले मनुके आणि हरभरा खाण्याचे फायदे जाणून घेणार आहोत. [Photo Credit : Pexel.com]

मनुके आणि हरभरे रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने आतडे निरोगी राहते. विशेषत: बीपीच्या रुग्णांसाठी ते खूप फायदेशीर आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

काळे हरभरे आणि मनुके खाण्याचे फायदे :काळ्या हरभऱ्यामध्ये कार्बोहायड्रेट, प्रोटीन आणि पोटॅशियम असते. जे पोटासाठी खूप फायदेशीर आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी :रक्तदाबाच्या रुग्णाने रिकाम्या पोटी मनुके आणि हरभरे खाल्ल्यास त्याचा खूप फायदा होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

त्यामुळे विशेषत: उच्च रक्तदाब असलेल्यांनी रिकाम्या पोटी हरभरा आणि मनुका खावे.

मनुका रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी उत्तम असतात : मनुकामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते. अशा परिस्थितीत ते तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करते. [Photo Credit : Pexel.com]

तसेच, जर तुमच्या शरीरात काही संसर्ग झाला असेल तर मनुका ते बरे करण्यास मदत करते. [Photo Credit : Pexel.com]

हाडे मजबूत करण्याचे काम : मनुका खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात. बेदाण्यामध्ये मुबलक प्रमाणात कॅल्शियम असते. भिजवलेले मनुके भरपूर प्रमाणात पोषक असतात. आणि ते तुमच्या हाडांसाठी आणि एकूणच आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]

image 11