Health Tips : सकाळी या हेल्दी आणि टेस्टी ड्रिंक्सचा समावेश केल्यास दिवसभर ऊर्जा राहील.

सध्या रमजानचा पवित्र महिना सुरू आहे. या काळात जगभरातील इस्लामी समुदाय सूर्योदयापासून सूर्यास्तापर्यंत एक महिना रोज उपवास करतो आणि या काळात काहीही खाणे-पिणे टाळतो. दरम्यान, त्यांना सेहरीमध्ये सूर्योदयापूर्वी आणि इफ्तारमध्ये सूर्यास्तानंतर खाण्यापिण्याची परवानगी देण्यात आली आहे. सायंकाळनंतर इफ्तार नावाच्या विशेष प्रार्थनेने उपवासाची सुरुवात केली जाते. इफ्तारदरम्यान, कुटुंब आणि मित्र सहसा एकत्र जमतात आणि अनेक पारंपारिक स्वादिष्ट पदार्थांचा आनंद घेतात. (Photo Credit : pexels )

या पवित्र महिन्यात उपवास ठेवण्यासाठी ऊर्जेने परिपूर्ण आणि हायड्रेटेड राहणे आवश्यक आहे, जेणेकरून आरोग्यास हानी न पोहोचवता उपवास पूर्ण करता येईल. जर तुम्हीही या पवित्र महिन्यात उपवास करत असाल आणि दिवसभर ऊर्जेने परिपूर्ण आणि हायड्रेटेड राहू इच्छित असाल तर तुम्ही सकाळच्या सहरीमध्ये या पेयांचा समावेश करू शकता. (Photo Credit : pexels )

ब्लू मून :150 मिली लिचीचा रस,30 मिली लिंबाचा रस,60 मिली ब्लू क्युराकाओ,30 मिली सिंपल सिरप ब्ल्यू मून बनवण्यासाठी लिचीचा रस, लिंबाचा रस, ब्ल्यू क्युराकाओ आणि साधे सरबत एकत्र करून ग्लासमध्ये ठेवावे.आता ते पाइपएप्पल स्लाइसने सजवून सर्व्ह करा. (Photo Credit : pexels )

काला नूर : 1 टेबलस्पून स्पेशल कलनूर मसाला, 3 ग्रॅम काळे मीठ,1 ग्रॅम टेबल मीठ,5 ग्रॅम भाजलेले जिरे पूड,2 ग्रॅम भाजलेली काळी मिरी पावडर,20 मिली लिंबाचा रस,130 मिलीलीटर फ्लेवर्ड सोडा. (Photo Credit : pexels )

एका उंच ग्लासमध्ये काळा नूर मसाला आणि लिंबाचा रस एकत्र करा.आता त्यात सर्व साहित्य घाला आणि त्यावर थंड चवीचा सोडा घाला.काला नूर शरबत सर्व्ह करण्यासाठी तयार आहे. (Photo Credit : pexels )

पान बहार : 150 मिली दही,60 मिली सिंपल सिरप,2 टेबलस्पून गोड पान गिलोरी,30 मिली ग्रीन मिंट सिरप (Photo Credit : pexels )

सर्वप्रथम दही, पॅन गिलोरी, साधे सरबत आणि हिरव्या पुदिन्याचे सरबत मिक्स करून मार्टिनी ग्लासमध्ये ठेवावे.आता पुदिन्याच्या पानांनी सजवून सर्व्ह करा. (Photo Credit : pexels )

गुलमर्ग : 120 मिली फळांचा रस मिसळा, 80 मिली दूध,60 मिली स्ट्रॉबेरी स्क्वैश (Photo Credit : pexels )

हे बनविण्यासाठी फळांचा रस, दूध आणि स्ट्रॉबेरी स्क्वॅश असे सर्व साहित्य मिक्स करा.आता सर्व्हिंग ग्लास घालून सर्व्ह करा. (Photo Credit : pexels )

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )