Heart Beats : 'हृदयाचे ठोके वाढणे' म्हणजे हृदयरोग समजू नका! असू शकते मानसिक समस्या!

हिवाळ्यात हृदयाचे ठोके वाढण्याची प्रकरणे अनेकदा वाढतात. हिवाळ्यात ही एक सामान्य समस्या आहे कारण घटत्या तापमानामुळे रक्त दाट झाल्यास रक्ताभिसरण कमी होते आणि बीपी जास्त असल्यास हृदयाचे ठोके वाढतात. (Photo Credit : pexels )

सामान्यत: हृदयाचे ठोके वाढण्याची स्थिती हृदयाशी संबंधित मानली जाते, परंतु आरोग्य तज्ञांचे म्हणणे आहे की प्रत्येक वेळी असे होणे आवश्यक नाही. हृदयाचे ठोके वाढण्याची स्थिती कधीकधी हृदयाऐवजी मेंदूच्या समस्येशी संबंधितही असू शकते. (Photo Credit : pexels )

आरोग्य तज्ञांचे म्हणणे आहे की, तणावाप्रमाणेच चिंताही मानसिक समस्यांमध्ये येते. (Photo Credit : pexels )

जेव्हा एखादी व्यक्ती एखाद्या गोष्टीबद्दल अधिक अस्वस्थ होते, तेव्हा तो त्याबद्दल अधिक विचार करू लागतो आणि यामुळे चिंता निर्माण होते. (Photo Credit : pexels )

या काळात चिंता कोणालाही होऊ शकते. एखाद्या गोष्टीच्या ताणामुळे तो लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत बळी पडू शकतो. (Photo Credit : pexels )

नव्या युगात युवक-युवती चिंतेचे अधिक बळी पडत आहेत. यामध्ये एखाद्या गोष्टीची चिंता होताच हृदयाचे ठोके वेगवान होतात, घबराट, अस्वस्थता सुरू होते. (Photo Credit : pexels )

चिंता टाळणे शक्य असल्याचे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. यासाठी मेडिटेशनचा वापर करता येतो. एखाद्या गोष्टीबद्दल काही प्रॉब्लेम असेल तर तुमचा मित्र, पार्टनर, फॅमिली किंवा इतर ओळखीच्या व्यक्तींशी बोलून मन हलके करा. (Photo Credit : pexels )

चिंता टाळण्यासाठी अतिविचार करणे टाळले पाहिजे. लक्ष विभागण्यासाठी, आपण आपल्या छंदांवर वेळ घालवला पाहिजे. यामुळे तुमचे मन हलके राहील आणि तुम्हाला चांगले वाटेल. मौजमजा आणि कामात स्वत:ला व्यस्त ठेवावे. पुरेशी झोप घेण्याचा प्रयत्न करा. जर समस्या दूर होत नसेल तर तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.(Photo Credit : pexels )

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )