Health Tips : तुम्हला ही झोपेत घोरण्याची सवय आहे? मग या कडे दुर्लक्ष करू नका...

घोरल्याने फक्त जवळ झोपलेल्या व्यक्तीला त्रास होत नाही, तर हे अनेक गंभीर आजारांचे लक्षण असू शकते. (Photo Credit : Unsplash)

हृदयरोग तज्ज्ञांच्या मते, झोपेच्या वेळी वारंवार आणि मोठ्याने घोरणे खूप धोकादायक ठरू शकते.याकडे कधीही दुर्लक्ष करू नये अन्यथा समस्या वाढू शकते.(Photo Credit : Unsplash)

तुम्हाला माहितीये का? घोरणे तुमच्या जीवावर बेतू शकते. कसे ते जाणून घ्या. (Photo Credit : Unsplash)

वास्तविक घोरण्यामुळे झोपेची प्रत खालावते आणि त्याचा परिणाम दिवसभरात थकवा किंवा पेंग येणे असा होतो. (Photo Credit : Unsplash)

घोरण्याबरोबर येणारा 'स्लीप अ‍ॅप्निया' हा विकार धोकादायक ठरू शकतो. हा विकार गाढ झोपेत होत असल्याचे सांगितले जाते. (Photo Credit : Unsplash)

'स्लीप अ‍ॅप्नियाची' समस्या ही घोरण्याचे सर्वात मोठे लक्षण मानले जाते. 'स्लीप अ‍ॅप्नियाची' समस्या असलेल्या रुग्णाला झोपेत असताना श्वासोच्छ्वास थांबल्यासारखे वाटते आणि नंतर पुन्हा सुरू होतो असे जाणवते. (Photo Credit : Unsplash)

याशिवाय जास्त झोप, थकवा, सतत डोकेदुखी, तोंड कोरडे राहणे, रात्री वारंवार लघवी होणे यासारख्या समस्याही उद्भवू शकतात. (Photo Credit : Unsplash)

पुरूषांना 'स्लीप अ‍ॅप्नियाचा' धोका जास्त असतो, पण स्त्रियांना गर्भधारणेदरम्यान किंवा रजोनिवृत्तीच्या वेळी आणि त्यानंतर काही काळासाठी 'स्लीप अ‍ॅप्निया' टाळायला हवा. हार्मोनल बदलांमुळे या आजाराचा धोका वाढू शकतो. (Photo Credit : Unsplash)

हा आजार पूर्णपणे बरा होऊ शकेल असा कोणताही उपचार आजपर्यंत समोर आलेला नाही. पण, शरिराच्या हालचालींवर नियंत्र ठेवून घोरणे थांबविले जाऊ शकते. (Photo Credit : Unsplash)

धावपळीच्या जीवनात शांत झोप न मिळाल्याने घोरणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे या सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. (Photo Credit : Unsplash)