Health Tips : जेवणामध्ये गरजेपेक्षा जास्त अन् हाॅटेलमध्ये गेल्यावर वरून मीठ खायची सवय आहे का?

मीठ अन्न आणि आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.

पण त्याचे जास्त सेवन करणे धोकादायक ठरू शकते.

आवश्यकतेपेक्षा जास्त मीठ खाल्ल्याने शरीराला हानी पोहोचते.

अनेकांना जेवण करण्यापूर्वी डाळी आणि भाज्यांमध्ये मीठ घालण्याची सवय असते, असे केल्याने आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.

जास्त मीठ खाल्ल्याने हृदयविकाराचा धोका वाढतो.

मिठाच्या अतिसेवनामुळे मेंदूतील रक्ताचा प्रभाव कमी होतो, ज्यामुळे ब्रेन स्ट्रोकचा धोका वाढू शकतो.

जास्त मीठ खाल्ल्याने शरीरातून कॅल्शियम निघून जाते, त्यामुळे हाडे कमकुवत होतात.

मिठाचे सेवन कमी करून तुम्ही अनेक आरोग्य समस्या टाळू शकता.

जास्त मीठ खाल्ल्याने शरीरातील द्रवपदार्थाचा समतोल बिघडू शकतो, ज्यामुळे डिहायड्रेशन किंवा अति-हायड्रेशन होऊ शकते, या दोन्हीचा आपल्या आरोग्यावर हानिकारक परिणाम होऊ शकतो.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.