Diet for Monsoon : पावसाळ्यात आहाराची विशेष काळजी घ्या; रोज हे आरोग्यदायी पदार्थ खा

पावसाळ्यात संसर्ग पसरण्याचा धोका जास्त असतो. अशा परिस्थितीत या ऋतूत रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारा सकस आहार घ्यावा. चला जाणून घेऊया पावसात काय खावे? (Photo Credit: Freepik)

पावसाळ्यात अक्रोड, काजू, बदाम इत्यादी काजू खा. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढू शकते. (Photo Credit: Freepik)

पावसाळ्यात मसाल्यांचे सेवन करा. मसाले खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. (Photo Credit: Freepik)

पावसात हिरव्या भाज्या खा. हिरव्या भाज्या रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात, ज्यामुळे अनेक आजार दूर राहतात. (Photo Credit: Freepik)

दही खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. अशा परिस्थितीत तुम्ही पावसाळ्यातही दही खाऊ शकता. (Photo Credit: Freepik)

पावसात फळे खा. फळांच्या सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवता येते. (Photo Credit: Freepik)

पावसाळ्यात जास्तीत जास्त पाणी प्या. त्यामुळे तुमचे शरीर निरोगी राहू शकते. (Photo Credit: Freepik)