औषधांशिवाय कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्याच्या टीप्स

तुळशीचे पान देखील कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.

तळलेले पदार्थ खाणं टाळावं.

केक, पेस्ट्री यांमधील सॅच्युरेटेड फॅटमुळे कोलेस्ट्रॉलचं प्रमाण वाढतं.

कोलेस्ट्रॉल रोखण्यासाठी काही पदार्थ देखील मदत करतात. ओट हा पदार्थ आहारात घेतल्यास कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित राहण्यास मदत होते.

अंडी, चिकन, मटन आणि मासे हे कोलेस्ट्रॉलयुक्त पदार्थ खाणं टाळावं.

आहारातील अनियमितता आणि वयोमान यांमुळे कोलेस्ट्रॉल ही अनेकांसाठी गंभीर समस्या आहे. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण ठेवण्याच्या काही खास टीप्स..

डाएटमध्ये ग्रीन टी घ्यावा.

गुगलू ही औषधी वनस्पती देखील कोलेस्ट्रॉल रोखण्यास मदत करते.

सफरचंद सालीसह खावेत.