निरोगी जीवनासाठी आठ तासांची झोप आवश्यक आसते. (Photo Credit : Pixabay)

तुम्हाला रात्री झोप लागत नाही? (Photo Credit : Pixabay)

त्यात काही समस्या येतात का? (Photo Credit : Pixabay)

जर तुम्हाला अशा समस्या असतील तर हे जाणून घ्या. (Photo Credit : Pixabay)

या पध्दतींचा वापर केल्यास तुम्हाला शांत झोप लागू शकते. (Photo Credit : Pixabay)

श्वासाची गती कमी करा. (Photo Credit : Pixabay)

पहाटेच्या प्रकाशाचा आनंद घ्या. (Photo Credit : Pixabay)

बेडचा आनंद घ्या. (Photo Credit : Pixabay)

शांततेसाठी उष्णतेचा वापर करा. (Photo Credit : Pixabay)

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. (Photo Credit : Pixabay)