शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी चालणे गरजेचे आहे. Image credit - Unsplash

बाहेरील पदार्थ खाऊन लोकांचं आरोग्य बिघडत आहे. Image credit - Unsplash

ज्यामुळे लोकं भयानक आजारांचे शिकार होतात. Image credit - Unsplash

पण तुम्हाला माहित आहे का वॉकिंगची योग्य वेळ कोणती ? Image credit - Unsplash

या प्रश्नाचं उत्तर अगदी सरळ आहे. Image credit - Unsplash

चालण्यासाठी कोणताही ठरावीक वेळ नाही. Image credit - Unsplash

सकाळच्या हलक्या उन्हात चालणे फायदेशीर असते. Image credit - Unsplash

संध्याकाळच्या थंड हवेत चालणे चांगले असते. Image credit - Unsplash

तुम्ही तुमच्यानुसार वेळ निवडू शकता. Image credit - Unsplash

रोज 20 ते 30 मिनीटं चालल्याने वजन आणि बीपी सारख्या गोष्टी नियंत्रणात राहतात. Image credit - Unsplash