लोक झोपेत बडबड का करतात? काय आहेत कारणं?

तुम्ही बऱ्याच लोकांना झोपेत बोलताना किंवा काहीतरी बडबड करताना पाहिले असेल.

या सवयीमुळे अनेक वेळा त्या व्यक्तीसोबत झोपलेले लोकही घाबरतात.

तुम्हाला माहीत आहे का की माणूस झोपेत बडबड करतो? चला, याचे कारण काय आहे ते सांगतो.

झोपेत बडबड किंवा बोलण्याच्या सवयीला पॅरासोम्निया म्हणतात

झोपेत बडबडण्याची अनेक कारणं असू शकतात

अनेक लोकांचे मत आहे की माणूस स्वप्न पाहतो, ज्यामुळे तो काहीतरी बडबडतो.

याव्यतिरिक्त, तणाव, थकवा, झोपेची कमतरता, मद्यपान आणि ताप देखील याची कारणे असू शकतात.

याला ठीक करण्यासाठी पुरेशी झोप घेणे, कॅफीनचे कमी सेवन, मद्यपानापासून दूर राहणे आवश्यक आहे.

ही सवय दिसायला सामान्य वाटू शकते पण तिची वेळेवर तपासणी करणे आवश्यक आहे

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.