मुळा आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. असे मानले जाते की मुळा खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते.

थंडी, खोकला या सारख्या आजारांपासून बचाव करता येतो आणि हृदयविकाराचा धोकाही कमी होतो.

पण बऱ्याच लोकांची तक्रार असते की मुळा खाल्ल्यानंतर त्यांना गॅस होतो.

आयुर्वेदाचार्यांच्या मते, ही समस्या मुळा खाण्याने होत नाही, तर मुळा चुकीच्या पद्धतीने आणि चुकीच्या वेळी खाल्ल्याने होते.

लोक कोणतही वेळी किंवा कोणत्याही प्रकारे मुळ्याचे सेवन करतात. परिणामी, त्यांना पोटदुखी किंवा गॅसची समस्या सुरू होते.

मुळा खाण्याची सुद्धा एक योग्य वेळ असते. मुळा कधीही रिकाम्या पोटी खाऊ नये.

रात्रीच्या जेवणात मुळा खाऊ नये आणि बहुतेक लोक मुळा सलाद म्हणून खातात.

पण तुम्हाला शिजवलेल्या भाज्यांसोबत सलाडमध्ये कच्च्या भाज्या खाऊ नयेत.

जर तुम्हाला हवे असेल तर, दुपारच्या जेवण आणि रात्रीच्या जेवणाच्या दरम्यान जो ब्रंचचा वेळ असतो, त्यावेळी तुम्ही मुळा खाऊ शकता.

यावेळी मुळा खाल्ल्याने तुमच्या शरीराला मुळ्याचे सर्व पोषक तत्व मिळतील आणि पचनक्रियाही चांगली होईल.