असे आहे
अनेक लोक दिवसातून अनेक वेळा चहा पितात, कधीकधी त्यांना किती चहा प्यायले आहे, हे समजत नाही.
चहा ताजेतवाने आणि उत्साही बनवतो हे खरं असलं तरी, त्याचे तोटे अनेकदा दुर्लक्षित केले जातात.
थकवा कमी करण्यासाठी ज्या पेयावर अनेकजण अवलंबून असतात, त्याचे जास्त सेवन केल्यास शरीरावर शांतपणे परिणाम होऊ शकतो.
चहामध्ये कॅफीन असते, ज्यामुळे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास झोपेच्या चक्रात बाधा येऊ शकते, ज्यामुळे झोप येण्यास किंवा टिकून राहण्यास त्रास होऊ शकतो.
रिकाम्या पोटी चहा पिणे किंवा अतिशय कडक चहा किंवा जास्त दुधाचा चहा पिणे ऍसिडचे उत्पादन वाढवू शकते आणि त्यामुळे पोटाला आराम मिळू शकतो.
चहामध्ये टॅनिन नावाचे घटक असतात, जे अन्नासोबत घेतल्यास शरीराची लोह शोषून घेण्याची क्षमता कमी करतात.
अति चहा सेवनाने उत्तेजक परिणामांमुळे चिंताग्रस्तता, अस्वस्थता (nervousness, restlessness) किंवा वाढलेली चिंता येऊ शकते.
जास्त चहा प्यायल्याने काही व्यक्तींना बद्धकोष्ठता किंवा लहान-मोठे पचनाचे विकार देखील होऊ शकतात.