गव्हाची पोळी खाण्याचे हे तोटे आहेत..

गव्हाची पोळी खाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते

कारण की यात फाइबर, कार्बोहायड्रेट, प्रोटीन, लोह, कॅल्शियम आणि सेलेनियम सारखे पोषक तत्व असतात

आपल्या आरोग्यासाठी पोळी फायदेशीर तसेच अनेकांना रोटीमुळे अनेक समस्याही येऊ शकतात.

अशा स्थितीत, चला तर, आता तुम्हाला सांगतो की गव्हाची पोळी खाण्याचे काय तोटे आहेत.

खरं तर, गव्हाच्या पोळीमध्ये ग्लूटेन आढळते, ज्यामुळे शरीरातील ब्लड शुगर वाढू शकते.

ज्याच्यामुळे मधुमेहाचा धोका असतो

गव्हामध्ये असलेले कार्बोहायड्रेट्स शरीरातील कॅलरीचे प्रमाण वाढवतात, ज्यामुळे लठ्ठपणा येण्याची समस्या वाढू लागते.

आणि रोज गव्हाची पोळी खाल्ल्याने पचनक्रियेतही समस्या येऊ शकते.

अशा परिस्थितीत, गव्हाच्या पिठाऐवजी तुम्ही नाचणी, बाजरी, जव आणि मक्याच्या पिठाचा वापर करू शकता.