भारतीय ताटात चपाती आणि भात असतोच, या दोघांना एकत्र खाणं एक सामान्य सवय आहे.

पण भाकरी आणि भात एकत्र खाणं योग्य आहे का? हा प्रश्न अनेकांच्या मनात येतो.

पोळी आणि भात हे दोन्ही कर्बोदकांचे उत्तम स्रोत आहेत.

असं म्हणतात की, अशा स्थितीत चपाती आणि भात दोन्ही शरीराला ऊर्जा पुरवतात.

चपाती आणि भाताचे मिश्रण जड असते, ज्यामुळे तुमची पचनशक्ती कमकुवत होऊ शकते.

यामुळे पोटात गॅस, अस्वस्थता आणि अपचन यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

जर तुम्हाला ब्लड शुगरचा त्रास असेल, तर हे दोन्ही एकत्र खाऊ नका.

या दोघांना एकत्र खाल्ल्यास साखरेच्या पातळीत चढ-उतार होऊ शकतो.

असं म्हणतात की, चपाती आणि भातामध्ये कॅलरीजचे प्रमाण खूप जास्त असते

जे शरीराचे वजन वाढविण्यात बरीच मदत करते.