हिवाळ्यात विविध प्रकारच्या पालेभाज्या बाजारात उपलब्ध असतात, ज्या अनेक पोषक तत्वांचा खजिना असतात.

बाजारात ताजी आणि रसाळ फळं देखील बरीच दिसतात, जी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात.

तुम्हाला माहित आहे का की, हिवाळ्यात काही फळांचं सेवन करणं टाळलं पाहिजे.

हिवाळ्यात द्राक्षांचे सेवन कमी प्रमाणात करावे, असे मानले जाते.

जर तुम्हाला आधीच सर्दी-खोकल्याचा त्रास असेल, तर द्राक्ष खाऊ नका. ते तुमच्या त्रासात भर घालू शकते.

हिवाळ्यात स्ट्रॉबेरी खाणे टाळले पाहिजे. स्ट्रॉबेरीचा स्वभाव थंड असतो, ज्यामुळे त्याचे सेवन केल्यास कफ होऊ शकतो.

हिवाळ्यात तुम्हाला काकडी आणि टरबूज खाणे टाळायला हवे. हे दोन्ही खूप थंड असतात.

यामुळे तुम्हाला सर्दी आणि खोकल्याचा त्रास वाढू शकतो.

हिवाळ्यात नारळ पाणी पिऊ नये. यामुळे तुमच्या कफाचे प्रमाण वाढवू शकते.

हिवाळ्यात एवोकॅडो खाऊ नये. ते तुमच्या खोकल्यास वाढवू शकते.