अंडा शाकाहारी आहे की मांसाहारी

अंडा प्रोटीन, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा सर्वात स्वस्त आणि उत्तम स्रोत आहे

हे जीवनसत्व ड च्या नैसर्गिक स्रोतांपैकी एक आहे, जे हाडे मजबूत करते.

यामध्ये कोलीन आहे, जे स्मरणशक्ती आणि मेंदूची कार्यक्षमता वाढवते.

बाजारातील अंडी अनफर्टिलाइज्ड असतात, ज्यात जीव नसतो, त्यामुळे विज्ञान त्यांना शाकाहारी मानते.

जसे दूध गाईकडून मिळते पण शाकाहारी आहे

त्याचप्रमाणे, अंडेही कोंबडीचे उत्पादन आहे, ज्यात मांस नसतं.

जे लोक मांस खात नाहीत पण अंडी खातात, त्यांच्यासाठी 'eggetarian' ही एक वेगळी श्रेणी आहे.

अंड्याच्या पिवळ्या बलकामध्ये 'ल्यूटिन' असतं, जे डोळ्यांना मोतीबिंदूपासून वाचवण्यासाठी मदत करतं.

सकाळच्या न्याहारीत अंडे खाल्ल्याने पोट लवकर भरल्यासारखे वाटते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.