आयुर्वेदात सकाळी उठल्यावर तोंड धुण्याआधी पाणी पिण्याची परंपरा खूप महत्त्वाची मानली जाते.

याला ‘उषःपान’ किंवा ‘जलपान’ असंही म्हणतात.

जलपान का महत्वाचं आहे?

रात्रीभर शरीरातील टॉक्सिन्स (विषारी द्रव्ये) तोंडात जमा होतात.

सकाळी उठल्यावर थोडं-थोडं पाणी प्यायल्याने हे टॉक्सिन्स शरीरातून बाहेर टाकण्यास मदत होते.

पाणी पिण्याने पचनक्रिया सुरळीत सुरू होते व दिवसभर पचनशक्ती सुधारते.

हा उपाय शरीरातील अम्लपित्त (Acidity) कमी करण्यास मदत करतो.

नियमितपणे तोंड धुण्याआधी पाणी प्यायल्याने त्वचा स्वच्छ व तेजस्वी राहते.

सकाळी पाणी पिण्यामुळे कब्ज दूर होतो आणि आतडे शुद्ध होतात.