तुम्ही चहासोबत तुळस, आले, वेलची, मसाले, लवंगा, मध, लिकोरिस, बडीशेप यांसारख्या गोष्टीही घालू शकता. यापैकी आल्याचा चहा सर्वाधिक आवडतो.

पण अद्रकाचा चहा जास्त प्रमाणात प्यायल्याने शरीराला हानी पोहोचते, असेही आरोग्य तज्ज्ञांचे मत आहे.

ज्या लोकांना रक्तदाबाचा त्रास आहे, त्यांनी कमीत कमी आल्याचा चहा प्यावा.

आल्यामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. मात्र, याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास आरोग्यास हानी पोहोचू शकते.

जर तुम्ही अदरक चहाचे जास्त सेवन करत असाल तर ते कमी करा. आल्याच्या चहाचे जास्त सेवन केल्यास पोटाच्या समस्या वाढू शकतात.

दुसरीकडे, आल्याच्या चहाचे जास्त सेवन केल्याने गॅसची समस्या देखील होऊ शकते.

याच्या अतिसेवनामुळे शरीरात अस्वस्थतेची समस्याही उद्भवू शकते.

ज्या लोकांचा रक्तदाब कमी किंवा सामान्य आहे त्यांनी आल्याचा चहा कमी प्यावा. आल्याचा चहा जास्त प्यायल्याने या लोकांना चक्कर येते आणि अशक्तपणा जाणवतो.

आल्याचा चहा जास्त प्रमाणात घेतल्याने केस गळण्याची समस्या वाढते. आल्यामध्ये आढळणारा जिंजरॉल नावाचा घटक केसांची वाढ रोखतो आणि केस गळण्यासही कारणीभूत ठरतो.

आल्याचा चहा जास्त प्रमाणात प्यायल्याने अॅसिडिटीची समस्या वाढू शकते. तसेच त्यामुळे पोटदुखीचा त्रास वाढण्याचा धोका आहे. आल्यामध्ये आढळणारे जिंजरॉल पोटात अॅसिड तयार करते. अशा परिस्थितीत आल्याच्या चहाचे सेवन कमी करा.

आल्याचा चहा जास्त प्रमाणात प्यायल्याने निद्रानाश होऊ शकतो. यामुळे शरीर लवकर थकू शकते. अशक्तपणा देखील असू शकतो. त्यामुळे रात्री आल्याचा चहा पिणे टाळावे.