योगा करण्यापूर्वी काय खावे?

सकाळी योगा सुरू करण्यापूर्वी थोडेसे पाणी प्या

योगा करण्यापूर्वी काय खावे?

योगा करण्याच्या किमान 45 मिनिटे आधी केळी, सफरचंद आणि बेरी सारखी इतर फळे खाऊ शकतात

योगा करण्यापूर्वी काय खावे?

या शिवाय दही, ड्रायफ्रुट्स, ज्यूस, अंडी

योगा करण्यापूर्वी काय खावे?

होममेड प्रोटीन बार आणि प्रोटीन शेक यांसारख्या प्रथिनेयुक्त पदार्थांनीही दिवसाची सुरुवात करू शकता

योगा केल्यानंतर काय खावे?

योगा केल्यानंतर किमान 30 मिनिटांनी ग्लासभर पाणी प्यावे. योगा केल्यानंतर पौष्टिक आहार घ्यावा

योगा केल्यानंतर काय खावे?

ज्यामध्ये हंगामी फळे किंवा भाज्यांची कोशिंबीर खाऊ शकता

योगा केल्यानंतर काय खावे?

याशिवाय, नाश्त्यात उकडलेली अंडी, सँडविच, ड्रायफ्रुट्स, दही आणि स्प्राउट्स खाऊ शकता.

योगा केल्यानंतर काय खावे?

जर तुम्ही संध्याकाळी योगा करत असाल तर योगा करण्याच्या किमान एक तास आधी हलका नाश्ता घ्यावा

योगा केल्यानंतर काय खावे?

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.