उच्च प्रथिने का धोकादायक आहेत

गरजेपेक्षा जास्त प्रथिने घेतल्यास शरीराला अतिरिक्त प्रमाण हाताळावे लागते

खूप जास्त प्रथिने घेतल्याने पोट फुगणे बद्धकोष्ठता किंवा पचनाची समस्या होऊ शकते

खूप जास्त प्रथिने घेतल्यास आणि पाणी कमी प्यायल्यास डिहायड्रेशनचा धोका वाढू शकतो

जर आहारात जास्त प्रमाणात प्रथिने लाल किंवा प्रक्रिया केलेल्या मांसातून येत असतील तर तो निरोगी पर्याय मानला जात नाही

गरजेपेक्षा जास्त कॅलरीज घेतल्यास उच्च प्रथिनयुक्त आहारानेही वजन वाढू शकते

किडनीच्या आजाराने ग्रस्त असलेल्या लोकांनी जास्त प्रथिने घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा

केवळ प्रथिनांवर लक्ष केंद्रित केल्याने फळे भाज्या आणि इतर आवश्यक पोषक घटक कमी पडू शकतात

प्रोटीनची गरज वय शरीर क्रियाकलाप आणि आरोग्यानुसार वेगवेगळी असते

म्हणून प्रथिने आवश्यक आहेत पण संतुलित प्रमाणात आणि संतुलित आहारासोबत घेणे अधिक चांगले आहे