रात्री कोणत्या दिशेला वळून झोपायला पाहिजे?

चांगल्या आरोग्यासाठी चांगली झोप घेणे आवश्यक आहे.

रात्री झोपणे दिवसा झोपण्यापेक्षा चांगले असते.

रात्री सुमारे 7-9 तास झोप घेणे आवश्यक आहे.

रात्री कोणत्या दिशेला वळून झोपायला पाहिजे?, जाणून घ्या...

रात्री डावी आणि उजवी दोन्ही बाजू बदलून झोपणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते.

डावी कुशीवर झोपल्यास अन्न पचनास मदत होते.

उजवी कुशी घेऊन झोपणे काही हृदयविकार किंवा छातीत जळजळ होणाऱ्या समस्यांमध्ये फायदेशीर ठरते.

डावीकडे वळून झोपल्याने यकृतातील विषारी घटक बाहेर पडतात आणि यकृताच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

गर्भवती महिलांसाठी डाव्या कुशीवर झोपणे हृदय, गर्भाशय, मूत्रपिंड आणि बाळापर्यंत रक्तप्रवाह वाढवते.

स्वस्थ असाल आणि कोणतीही आरोग्य समस्या नसेल, तर डाव्या कुशीवर झोपणे चांगले आहे.