बद्धकोष्ठाचा त्रास होत असेल तर, काय खाऊ नये?

तुम्हालाही सकाळी वॉशरूममध्ये तासन् तास का लागतो?

खरं तर, हल्ली लोक पचनसंस्थेच्या समस्यांनी त्रस्त आहेत.

बद्धकोष्ठाची समस्या असणाऱ्या व्यक्तींनी खाण्यापिण्याच्या बाबतीत अधिक लक्ष देणं आवश्यक आहे.

अशा परिस्थितीत मला बद्धकोष्ठतेच्या समस्येत काय खाऊ नये? हे सविस्तर जाणून घेऊयात...

पोटात सारखं गुडगुडं होतं राहतं?

आणि वाटाणा आणि हरभरा डाळीसारख्या डाळी टाळल्या पाहिजेत.

आइसक्रीम, पॅक्ड आणि प्रोसेस्ड फूड, तळलेले मसालेदार पदार्थ, लोणचे, तूप, जास्त मीठ, कोल्ड्रिंक्स आणि जंक फूड खाणं टाळावं.

मला असं वाटतं की, तुम्ही दिलेली माहिती मराठीत भाषांतरित करण्यासाठी पुरेशी नाही.

बद्धकोष्ठात आराम मिळवण्यासाठी भरपूर पाणी प्या आणि फायबरयुक्त पदार्थ खा.