मोबाइल जवळ ठेवून झोपल्यास काय होते?

आजकाल खूप लोक झोपण्यापूर्वी उशिरा रात्रीपर्यंत मोबाईल वापरतात.

काही लोक अलार्म सेट करण्यासाठी मोबाइल उशीजवळ ठेवतात.

आणि मोबाईल जवळ ठेवून झोपणे आरोग्यासाठी चांगले नाही मानले जाते.

मोबाईलच्या पडद्यातून येणारा निळा प्रकाश झोपमोड करू शकतो.

हे प्रकाश मेंदूतील मेलाटोनिन नावाच्या झोपेच्या हार्मोनचे प्रमाण कमी करते.

यामुळे तुम्हाला गाढ आणि चांगली झोप लागत नाही, ज्यामुळे थकवा, चिडचिड आणि तणाव वाढू शकतो.

मोबाइल जवळ ठेवून झोपल्यास, त्यातून निघणारे इलेक्ट्रॉनिक रेडिएशन शरीराला नुकसान पोहोचवते.

हे रेडिएशन मेंदू आणि हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकते.

मोबाइल जवळ बाळगल्याने डोकेदुखी किंवा मायग्रेनची समस्या वाढू शकते.

मोबाइल जवळ ठेवून झोपल्यास ब्रेन ट्यूमर किंवा कर्करोगासारख्या आजारांचा धोका वाढू शकतो.