अक्रोड भिजवून खाण्याचे फायदे काय?

अक्रोड एक अत्यंत पौष्टिक सुका मेवा, ज्याला सुपरफूड देखील म्हणतात.

ते भिजवून खाल्ल्यानं, त्यातील पोषक तत्व शरीरात अधिक चांगल्या प्रकारे शोषली जातात.

ओल्या बदामामध्ये ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड, प्रोटिन्स, फायबर आणि अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वं असतात.

अक्रोड दररोज भिजवून खाल्ल्यानं शरीराची झिज भरून निघते.

ओले अक्रोड खाणं हृदयाला बळकट करतं आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका कमी करतं.

अक्रोड भिजवून खाल्ल्यानं चांगलं कोलेस्ट्रॉल वाढण्यास आणि हाडं मजबूत होण्यास मदत होतं.

याव्यतिरिक्त उच्च रक्तदाब असणाऱ्यांसाठी, भिजवलेले अक्रोड खाणं खूप फायदेशीर आहे.

अक्रोड भिजवून खाल्ल्यानं स्मरणशक्ती वाढते.

अल्झायमर सारख्या आजारांपासून बचाव करण्यासही अक्रोड मदत करतं.

अक्रोड भिजवून खाल्ल्यानं पचनक्रिया चांगली होतं आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते.

टीप : वरील सर्व बाबी आम्ही केवळ माहिती म्हणून वाचक प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.