​दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांचा वापर

​व्हिटॅमिन सी मिळविण्यासाठी संत्री

अंजीर

बदाम

टोफू

हिरव्या पालेभाज्या

​बियाणे आणि नट्स

अंडी आणि मासे

खसखस

(टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.)