एक केळं खाल्ल्यानं शरीराला किती ऊर्जा मिळते?

केळं हे फळ चवीला उत्तम असण्यासोबतच आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे.

पोषक तत्वांनी परिपूर्ण असलेलं केळं शरीराला ऊर्जा देणारा एक उत्तम स्रोत आहे.

याव्यतिरिक्त, हे नैसर्गिक साखर आणि फायबरचा एक उत्कृष्ट स्रोत आहे.

केळं खाल्ल्यानं शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते, ज्यामुळे थकवा आणि अशक्तपणा दूर होतो.

जाणून घेऊयात, एक केळं खाल्ल्यानं शरीराला किती ऊर्जा मिळते? त्याबाबत सविस्तर...

एक केळं खाल्ल्यानं शरीराला खूप ऊर्जा मिळते, ज्यामुळे शरीराला सुमारे 105 कॅलरीज आणि 27 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट मिळतात.

याव्यतिरिक्त एक केळं खाल्ल्यानं शरीराला 3 ग्रॅम फायबर, प्रोटिन्स आणि हेल्दी फॅट्स मिळतात.

बरेच लोक सकाळी नाश्त्यात किंवा वर्कआउटच्या आधी केळं खाणं फायदेशीर मानतात.

केळ्यामध्ये असलेलं फायबर पचनसंस्थेला स्वस्थ ठेवण्यास मदत करतं.