आई-वडिलांची साथ आयुष्यभर सोबत असणे हे या जगातील सर्वात मोठं वरदान आहे.

आजकाल मानवी आयुष्य कमी होत चालल्यामुळे, दीर्घकाळ निरोगी आयुष्य निरोगी राहणे अवघड होत चाललं आहे.

मात्र, योग्य आहाराच्या मदतीने आपण आपल्या आई-वडिलांची काळजी घेऊ शकतो.

हे 6 पौष्टिक अन्नपदार्थ आपल्या आई-वडिलांचे आयुष्य टिकवून ठेवण्यासाठी उपयुक्त ठरतात.

पालक

दही

ब्रोकली

हिरव्या मूग डाळीची खिचडी

सुकामेवा

दूध

आई-वडिलांच्या आहारात भाजीपाला, कडधान्ये, ताजे फळ, कमी चरबीयुक्त अन्न असावं.

यासोबतच पुरेसे पाणी प्यायला सांगावं.

टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही.