चालणे ही एक सोपी व्यायामाची पद्धत आहे.

ज्यामुळे आरोग्यासाठी अनेक फायदे होतात आणि धोके खूपच कमी असतात.

त्यामुळे अनेक डॉक्टर चालायला सांगतात.

डॉक्टर म्हणतात की तरुण मुलांनी कमीत कमी दररोज 10,000 पावलं चालले पाहिजे.

तसेच ज्येष्ठ लोकांसाठी कमीत कमी 8,000 पावलं चालले पाहिजे.

चला आता बघूया की चालण्यामुळे आपल्याला काय फायदा होतो.

दररोज 10,000 पावलं चालल्यास तुमच्या हृदयाचे आरोग्य सुधारते.

दररोज चालल्यास तुमचं वजन कमी होऊ शकतं.

दररोज चालल्यास तुमचं मानसिक आरोग्य सुधारु शकतं.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.