भारतात, उत्तर भारतापासून दक्षिणेपर्यंत, भात ही अशी गोष्ट आहे जी दररोज खाल्ली जाते.(Photo Credit : freepik )

भारतीय खाद्यपदार्थाचा हा एक महत्त्वाचा भाग आहे. (Photo Credit : freepik )

यामुळेच भाताला रोटीप्रमाणेच महत्त्व दिले जाते,(Photo Credit : freepik )

ताजे तांदूळ म्हणजेच गरम भात खाणे जास्त फायदेशीर आहे असे अनेकांचे मत आहे. (Photo Credit : freepik )

काही लोकांचा असा विश्वास आहे की थंड भात आरोग्यासाठी चांगला असतो.(Photo Credit : freepik )

तज्ज्ञांच्या मते,ताज्या तांदळापेक्षा थंड भात आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर आहे. (Photo Credit : freepik )

कारण थंड भातामध्ये स्टार्चचे प्रमाण जास्त असते. (Photo Credit : freepik )

हे आपल्या आतड्याच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. (Photo Credit : freepik )

थंड भात खाल्ल्याने आतड्यातील बॅक्टेरिया अन्न पचण्यास मदत करतात. (Photo Credit : freepik )

याशिवाय थंड भात खाल्ल्याने शरीरातील कमी कॅलरीज शोषून घेतात.(Photo Credit : freepik )

भातामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते,जे पचनासाठी चांगले मानले जाते. (Photo Credit : freepik )

तांदळात कार्बोहायड्रेट मोठ्या प्रमाणात आढळते,जे शरीरात ऊर्जा टिकवून ठेवते. (Photo Credit : freepik )