आपण जे काही खातो त्याचा थेट परिणाम आपल्या मानसिक आरोग्यावर होतो.

अशा काही गोष्टी आहेत ज्या थेट तुमचे मानसिक आरोग्य बिघडवतात.

योग्य खाण्याच्या सवयी ठेवणे खूप महत्वाचे आहे.खूप गोड गोष्टींपासून दूर राहिले पाहिजे.

हे खाल्ल्याने आपल्या मेंदूवर खूप वाईट परिणाम होतो.

कॅफिन शरीरासाठी अजिबात चांगले नाही.यामुळे तुमच्या पोटाशी संबंधित समस्या वाढतात.

जास्त चरबीयुक्त पदार्थांपासून नेहमी दूर राहावे.त्यामुळे शरीरातील चरबी वाढते.

तसेच अल्कोहोलचे सेवन करू नये. तुम्हाला नैराश्य आणि चिंता यांसारख्या समस्या देखील दिसतात.

प्रक्रिया केलेल्या अन्नामुळे शरीरात आणि मेंदूमध्ये जळजळ होते.हे खाल्ल्याने तणावही कमी होण्यास मदत होते.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.