आजकाल जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींचाही डोळ्यांवर परिणाम होत आहे. (Photo Credit : unsplash)

स्मार्टफोन आणि इतर गॅजेट्समुळे डोळ्यांची दृष्टी प्रभावित होत आहे. (Photo Credit : unsplash)

डोळ्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी अनेक प्रकारची पोषक तत्वे आवश्यक असतात. (Photo Credit : unsplash)

पोषक घटक अँटिऑक्सिडंट्स म्हणून काम करतात आणि डोळ्यांना नुकसान होण्यापासून वाचवतात. (Photo Credit : freepik )

दृष्टी वाढवायची असेल तर व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ईचा आहारात समावेश करायला हवा. (Photo Credit : unsplash)

डोळ्यांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड आणि झिंक दोन्ही महत्त्वाचे आहेत. (Photo Credit : unsplash)

ओमेगा-3 ऍसिड रेटिनाला निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. (Photo Credit : freepik )

हे मॅक्युलर डिजनरेशनचा धोका देखील कमी करू शकते. (Photo Credit : unsplash)

व्हिटॅमिन ए रात्री पाहण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. (Photo Credit : unsplash)

त्याच्या कमतरतेमुळे रातांधळेपणा आणि डोळ्यांच्या इतर समस्या उद्भवू शकतात(Photo Credit : freepik )