साधारणपणे आठवड्यातून सात अंडी खाणे सुरक्षित मानले जाते.

अंडी हे निसर्गाचे मल्टीविटामिन आहेत.अंडी हे आरोग्यदायी असतात.

अंड्यांमध्ये निरोगी चरबी आणि अँटिऑक्सिडेंट असतात .जे मेंदूचे आरोग्य आणि डोळ्यांसाठी चांगले असतात.

अंड्यांमध्ये कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त असते.

जास्त अंडी खाल्ल्याने काही व्यक्तींना हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो.

म्हणून संतुलित आहाराचा एक भाग म्हणून अंडी कमी प्रमाणात खाण्याची शिफारस केली जाते

अंडी हे व्हिटॅमिन डी,आयोडीन, बी जीवनसत्त्वे आणि उच्च-गुणवत्तेची प्रथिने प्रदान करतात

अंडी हे एक पौष्टिक अन्न आहे जे अनेक आरोग्यावर फायदेशीर ठरते.

तुम्हाला विशिष्ट आरोग्यविषयक चिंता किंवा परिस्थिती असल्यास, आहारतज्ञांचा सल्ला घ्या