खजूर (Dates) खाल्ल्याने शरीराला झटपट ऊर्जा मिळते. खजूरचे तसे अनेक फायदे आहेत. पण, सर्वात महत्वाचं म्हणजे खजूर खाल्ल्याने वजन कमी होते.

मात्र, खजूर खाण्याची योग्य वेळ आणि खजूर कसे खायचे हे तुम्हाला माहीत असणे आवश्यक आहे.

खजूरमध्ये आहारातील फायबर, प्रथिने, लोह, मॅग्नेशियम आणि इतर अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात.

खजूरमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते. ते खाल्ल्याने पचनशक्ती मजबूत होते.

खजूर खाल्ल्याने चयापचय गतिमान होते. यामुळे तुमची कॅलरी जास्त बर्न होते.

वजन कमी करण्यासाठी खजूर खात असाल तर लक्षात ठेवा खजूर सकाळी किंवा दिवसभरात खावेत.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.