ब्रोकोलीमध्ये पॉलीफेनॉल, क्वेर्सेटिन आणि ग्लुकोसाइड यांसारखे पोषक घटक आढळतात, जे मधुमेह देखील नियंत्रित करतात.

ब्रोकोली ही प्रथिने समृद्ध भाजी आहे.

यामध्ये झिंक, सेलेनियम, व्हिटॅमिन-ए, सी सारखे पोषक घटक आढळतात, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते.

ब्रोकोलीचा वापर तुम्ही भाजी, सूप किंवा सॅलड म्हणून करू शकता.

मधुमेहाच्या रुग्णांनी हिरव्या भाज्या खाव्यात. ब्रोकोली खाल्ल्याने रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते.

ब्रोकोलीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि झिंक चांगल्या प्रमाणात आढळतात.

ब्रोकोली फायबर, पोटॅशियम आणि प्रोटीनचा चांगला स्रोत आहे.

यामुळे पोट बराच काळ भरलेले राहते.

ब्रोकोली खाल्ल्याने यकृत निरोगी राहते.

यामध्ये कॅन्सरविरोधी आणि हेपॅटोप्रोटेक्टिव्ह घटक असतात जे यकृत निरोगी बनवतात.