Home Remedies For Sinus : हिवाळ्यात सायनसचा त्रास? जाणून घ्या प्रभावी घरगुती उपाय!

Home Remedies For Sinus : हिवाळ्यात सायनसचा त्रास टाळण्यासाठी आल्याचा चहा, स्टीम इनहेल आणि भरपूर पाणी घेणं फायदेशीर ठरतं.

Home Remedies For Sinus

सायनुसायटिस हा नाकाचा संसर्ग आहे जो नाकाभोवतीच्या पोकळ्यांमध्ये सूज निर्माण करतो. या सूजेमुळे श्वास घेणे कठीण होते आणि चेहऱ्याभोवती दडपण जाणवते.

सायनुसायटिसमुळे नाक बंद होणे, डोकेदुखी, चेहऱ्याला वेदना, आणि नाक वाहणे अशी लक्षणे दिसतात. काही वेळा ताप आणि थकवा देखील जाणवू शकतो.

थंड हवामानात सायनसच्या समस्या वाढतात कारण या काळात हवा कोरडी होते आणि नाकातील श्लेष्मा घट्ट होतो. जर वेळेवर उपचार घेतले नाहीत, तर समस्या गंभीर होऊ शकते.

आल्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक विरोधी गुणधर्म असतात, जे सायनसची जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. आले शरीराला उबदार ठेवते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.

दिवसातून 3 ते 4 वेळा आल्याचा चहा घेतल्याने नाक बंद होणे आणि डोकेदुखीपासून त्वरित आराम मिळतो. चहामध्ये मध आणि लिंबाचा रस घातल्यास त्याचे फायदे अधिक वाढतात.

Continues below advertisement

दिवसातून दोन ते तीन वेळा स्टीम इनहेल केल्याने नाकातील जळजळ कमी होते आणि श्लेष्मा सैल होतो. त्यामुळे श्वास घेणे सोपे होते आणि नाकातील अडथळा कमी होतो.

स्टीम इनहेलेशनमुळे संसर्ग निर्माण करणारे बॅक्टेरिया कमी होतात. यामुळे सायनस पुन्हा वाढण्याची शक्यता कमी होते आणि नाकाचा मार्ग स्वच्छ राहतो.

हिवाळ्यात भरपूर पाणी पिणे, गरम सूप, तुळशीचा चहा किंवा हर्बल चहा घेतल्याने शरीर हायड्रेट राहते. हे पेये सायनसचा त्रास कमी करून श्वसन प्रणाली निरोगी ठेवतात.

(टीप: वरील सर्व माहिती केवळ माहितीपुरती असून, एबीपी माझा यामध्ये कोणताही दावा करत नाही).