Winter Health Tips : हिवाळ्यात काळे की पांढरे? कोणते तीळ आरोग्यासाठी गुणकारी?
Winter Health Tips : हिवाळ्यात काळे तीळ खाणे जास्त फायदेशीर असते. काळ्या तिळामध्ये असे अनेक गुणधर्म आहेत जे हिवाळ्यात आरोग्यासाठी चांगले असतात.
Winter Health Tips
1/9
थंडीची चाहूल लागताच तिळाचे लाडू आणि चिक्की यांचा सुगंध आपल्याला आकर्षित करतो. तीळ आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात.
2/9
पण प्रश्न असा पडतो की हिवाळ्यात कोणता तीळ जास्त पौष्टिक असतो - काळा की पांढरा?
3/9
काळे आणि पांढरे दोन्ही तीळ भरपूर पोषक असले तरी तज्ञ हिवाळ्यासाठी काळ्या तिळाची मागणी जास्त असते.
4/9
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.
5/9
हे ऑस्टियोपोरोसिस सारख्या हाडांशी संबंधित समस्या टाळण्यास मदत करते.
6/9
काळ्या तिळातील अँटीऑक्सिडंट्स शरीरातील फ्री रॅडिकल्स नष्ट करतात ज्यामुळे पेशींना नुकसान होऊ शकते.
7/9
हे अँटिऑक्सिडंट्स आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात आणि व्हायरस आणि बॅक्टेरियामुळे होणाऱ्या संसर्गाशी लढायला मदत करतात.
8/9
काळ्या तीळांमध्ये ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड सारख्या चांगल्या फॅट्स असतात जे आपल्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात.
9/9
काळ्या तिळामध्ये मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम सारखी महत्त्वाची खनिजे आढळतात ज्यामुळे आपल्याला ऊर्जा मिळते.
Published at : 22 Oct 2023 06:38 PM (IST)