Tomato Benefits : टोमॅटोचे 'हे' आश्चर्यकारक फायदे तुम्हाला माहित आहेत का?

Tomato Benefits : टोमॅटोमधील व्हिटॅमिन ए तुमची दृष्टी सुधारण्यास आणि रातांधळेपणा टाळण्यास मदत करू शकते.

Tomato

टोमॅटोमध्ये कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. अॅसिडिटीची तक्रार असल्यास टोमॅटो खाल्याने ही तक्रार दूर होते.

टोमॅटोच्या आंबट चवीचे कारण म्हणजे त्यात सायट्रिक ऍसिड आणि मॅलिक ऍसिड आढळतात, ज्यामुळे ते अँटासिड म्हणून काम करते. टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन ए मुबलक प्रमाणात आढळते, जे डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे.

टोमॅटोमुळे शरीराला थायामिन, नियासिन, बी जीवनसत्त्वे, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस देखील मिळतात. सर्वसाधारणपणे, टोमॅटोसह इतर भाज्या आणि फळे खाल्ल्याने उच्च रक्तदाब, उच्च कोलेस्ट्रॉल, स्ट्रोक आणि हृदयविकारापासून संरक्षण होते.

टोमॅटो हाडे मजबूत करण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. टोमॅटोमधील जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम दोन्ही हाडे मजबूत करण्यासाठी उत्तम आहेत. टोमॅटोमध्ये असलेले लाइकोपीन हाडांचे आरोग्य वाढते, जो ऑस्टियोपोरोसिसशी लढण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.

टोमॅटोचे दररोज सेवन केल्याने तुमची त्वचा सुधारण्यास मदत होते. आंघोळ करण्यापूर्वी टोमॅटोचे तुकडे डोळ्यांवर 30 मिनिटे ठेवल्यास किंवा टोमॅटोची पेस्ट लावल्यास चेहऱ्यावरील काळे डाग दूर होऊ शकतात.

टोमॅटो ही एकमेव अशी भाजी आहे. जी कॅन्सरशी लढण्यासाठी नैसर्गिकरित्या उपयुक्त आहे. प्रोस्टेट, गर्भाशय, तोंड, घशाचा दाह, स्वरयंत्र, अन्ननलिका, पोट, गुद्द्वार आणि गर्भाशयाच्या कर्करोगासह अनेक प्रकारच्या कर्करोगाचा धोका कमी करू शकतो.

टोमॅटोचे अँटिऑक्सिडंट्स, म्हणजे जीवनसत्त्वे ए आणि सी, रॅडिकल्सशी लढतात, ज्यामुळे पेशींचे नुकसान होण्यापासून वाचते. कर्करोगाशी लढण्यासाठी टोमॅटोचे सेवन करण्याचा सल्लाही डॉक्टर देतात.

टोमॅटोमध्ये असलेले पोषक तत्व तुमचे केस चांगले आणि चमकदार बनवण्यास मदत करतात. टोमॅटोमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन केस मजबूत आणि चमकदार बनवण्याचे काम करतात.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.