Sugarcane Juice or Sugarcane : उसाचा रस की ऊस? आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर काय?

Sugarcane Juice or Sugarcane : ऊस चघळल्याने फायबर आणि दातांसाठी फायदा होतो, तर उसाचा रस त्वरित ऊर्जा आणि डिटॉक्ससाठी उपयुक्त आहे.

Sugarcane Juice or Sugarcane

लोकांना नेहमी प्रश्न पडतो, आरोग्यासाठी काय चांगलं उसाचा रस की ऊस चावून खाणं? चला, दोन्हीचे फायदे जाणून घेऊया.

छठ पूजेत उसाला खास महत्त्व आहे. असं मानलं जातं की छठ मैयाला ऊस आवडतो. ऊस शरीराला ऊर्जा देतो, पचन सुधारतो आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो.

अनेकांना प्रश्न पडतो, ऊस चावून खाणं चांगलं की रस पिणं? चला, दोन्हीचे फायदे आणि तोटे पाहूया.

ऊस आणि त्याचा रस दोन्ही ऊर्जा देतात. ऊस चावल्याने ऊर्जा हळूहळू मिळते, तर रस पिल्याने लगेच ऊर्जा मिळते आणि थकवा कमी होतो. दोन्ही सकाळी किंवा व्यायामानंतर फायदेशीर आहेत.

ऊस चावल्याने दात स्वच्छ होतात, हिरड्या आणि हाडं मजबूत होतात. रसातही हे घटक असतात, पण चघळल्याने त्याचा जास्त फायदा होतो.

Continues below advertisement

ऊस आणि त्याचा रस रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात. यात व्हिटॅमिन C आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीराला आजारांपासून वाचवतात. ऊस खाणं आणि रस पिणं दोन्ही आरोग्यासाठी चांगलं आहे.

हळूहळू ऊर्जा, चांगलं पचन आणि दात-हिरड्यांची काळजी हवी असेल तर ऊस चघळा. पण त्वरित ऊर्जा, डिटॉक्स किंवा थंडावा हवा असेल तर उसाचा रस प्या.

(टीप: वरील सर्व माहिती केवळ माहितीपुरती असून, एबीपी माझा यातील कोणत्याही आकडेवारीचा दावा करत नाही.)