वयाच्या चाळीशीनंतरही राहील तजेलदार स्किन; फक्त फॉलो करा 'या' 10 टिप्स!

नैसर्गिक पद्धतीने एंटी एजिंग फायदे मिळवण्यासाठी सर्वप्रथम योग्य आहार घेण महत्त्वाच आहे.

Health Tips

फळे, भाजीपाला आणि अँटीऑक्सिडंट्स जसे की बेरी, पालक, गाजर, टोमॅटो या भाज्या त्वचेमधील मुक्त रॅडिकल्स कमी करण्यास मदत करतात.

दिवसाला किमान 8-10 ग्लास पाणी प्यायल्यामुळे त्वचा नैसर्गिकरीत्या हायड्रेटेड राहते.

त्वचेची योग्य काळजी घेण्यासाठी नैसर्गिक फेसवॉश किंवा हर्बल क्ले मास्क वापरणं, ॲलोवेरा, नारळाचे तेल यांसारखे नैसर्गिक मॉइश्चरायझर लावणे आवश्यक आहे.

जीवनशैली सुधारण्यासाठी योगा आणि स्ट्रेचिंगमुळे रक्ताभिसरण सुधारते आणि त्वचेला तजेलदार बनवते. तसेच रात्री 7-8 तास झोपणंदेखील गरजेचं आहे.

हर्बल मास्क, जसे की हळद, दही, मधाचा फेसपॅक, त्वचा टवटवीत ठेवतो, तर नारळ किंवा बदाम तेलाने फेशियल मसाज केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते.

Continues below advertisement

ग्रीन टी, हर्बल टी आणि हलके लेमन वॉटर हे नैसर्गिक अँटी एजिंग ड्रिंक्स फायदेशीर असतात.

त्याचबरोबर धूम्रपान, मद्यपान, शुगर आणि तणाव टाळल्याने त्वचेची लवचिकता टिकून राहते.

या सर्व गोष्टी नियमित पाळल्यास त्वचा नैसर्गिकरित्या तजेलदार राहते.

(टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.)