एका सामोश्यातुन मिळणाऱ्या कॅलरी बर्न करण्यासाठी किती व्यायाम गरजेचा?

आपल्याकडे नाष्टा असो वा कोणतीही छोटी पार्टी यामध्ये समोसा खूप आवडीने खाल्ला जातो. पण त्यात किती कॅलरीज आहेत तूम्हाला माहितीये?

समोसा

फक्त 1 समोसा खाल्ला... पण त्यासाठी किती मेहनत करावी लागते? जाणून घेऊया..

एक तळलेला, बटाट्याचा, मसाल्याने भरलेल्या समोस्यामध्ये अंदाजे 250-300 कॅलोरी असतात

जर तुम्ही चालून या कॅलरीज बर्न करणार असाल तर 45 मिनिटं झपाट्याने चालल्यास १ समोशाचे कॅलोरीज जळतात

जर तुम्ही सायकलिंग हा पर्याय निवडत असाल तर सुमारे 25 मिनिटं मध्यम गतीने सायकल चालवावी लागेल.

15 मिनिटं पूर्ण एनर्जीने झुंबा केल्यास तुमचा एक समोसा OUT होऊ शकतो.

Continues below advertisement

त्याचप्रमाणे १ तास (साधा योगा) किंवा 30-40 मिनिटं वेट ट्रेनिंग सुद्धा तुम्ही करू शकता.

साधारण 20 मिनिटं स्विमिंग केल्यानेही तुमच्या 300 कॅलरीज बर्न होऊ शकतात.

त्यामुळे समोसा खा, पण थोडं चालायला विसरू नका!