Health Tips : जास्त जांभूळ खात असाल तर वेळीच सावध व्हा; अन्यथा...

जांभूळ आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्याबरोबरच रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी प्रभावी आहे, परंतु जास्त प्रमाणात जांभूळ खाल्ल्याने शरीराचे नुकसान देखील होऊ शकते. जास्त जांभूळ खाल्ल्याने नेमके कोणते नुकसान होते हे जाणून घ्या. (Photo Credit : Freepik)

उच्च रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी जांभूळ खाण्याची शिफारस केली जाते. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही आवश्यकतेपेक्षा जास्त जांभूळ खाल्ले तर त्यामुळे रक्तदाब कमी होऊ शकतो. (Photo Credit : Freepik)

जांभळाचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने रक्त गोठण्याची समस्या उद्भवू शकते. (Photo Credit : Freepik)

जांभळाची पेस्ट थेट त्वचेवर लावल्याने काही लोकांना एलर्जी होऊ शकते, ज्यामुळे मुरुम येण्याची शक्यता वाढते. (Photo Credit : Freepik)

जांभळाचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने तोंडात अल्सर आणि घशातील समस्या उद्भवू शकतात. (Photo Credit : Freepik)

जांभळाचे जास्त सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता होऊ शकते. वास्तविक, यामध्ये फायबरचे प्रमाण खूप जास्त असते, अशा परिस्थितीत त्याचे जास्त सेवन करणे बद्धकोष्ठतेचे कारण असू शकते. (Photo Credit : Freepik)

दिवसभरात 100 ग्रॅम म्हणजेच 10 ते 20 जांभूळ खा. यापेक्षा जास्त जांभूळ खाऊ नका. यामुळे तुमच्यासाठी अनेक समस्या उद्भवू शकतात. (Photo Credit : Freepik)