Amla Side Effects : आवळ्याचे फायदे तुम्हाला माहित असतीलच; आता त्याचे तोटेही जाणून घ्या

आवळा केसांसाठी खूप फायदेशीर आहे. यामुळे केसांची वाढ होते. त्यामुळे केस मजबूत होतात आणि कोंडा कमी होतो.

आवळा त्वचेसाठीही फायदेशीर मानला जातो. हे कोलेजन उत्पादनास प्रोत्साहन देऊन सुरकुत्या आणि मुरुमांपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

आवळा पचनासाठी उत्तम मानला जातो. बद्धकोष्ठता व्यतिरिक्त, पोटाशी संबंधित अनेक समस्यांमध्ये हे फायदेशीर मानले जाते.

आवळा हृदयासाठीही फायदेशीर आहे. अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की आवळा कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करून रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्याचे काम करते.

रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करून मधुमेहामध्ये आवळा फायदेशीर ठरू शकतो.

आवळा जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास पोट खराब होऊ शकते. डायरिया आणि पोटाशी संबंधित अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

आवळा व्हिटॅमिन सी ने भरपूर आहे. त्यात जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी ऍसिडिक असू शकते.

आवळ्याच्या सेवनाने काही लोकांना ऍलर्जी देखील होऊ शकते.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.