Crying Benefits : फक्त हसण्याचेच नाही तर रडण्याचेही आहेत अनेक फायदे जाणून घ्या अश्रू येणे का चांगले आहे!

रडल्याने आरोग्याच्या दृष्टीने कोणते फायदे होऊ शकतात. जाणून घेऊया रडण्यामुळे तुमच्या आरोग्याला कसा फायदा होऊ शकतो!

जर तुम्हीही रडायला संकोच करत असाल किंवा रडणे हे अशक्तपणाचे लक्षण आहे असे मानत असाल तर तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की रडणे खरोखरच आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. याच फायद्यांविषयी आम्ही या लेखात सांगणार आहोत, रडल्याने आरोग्याच्या दृष्टीने कोणते फायदे होऊ शकतात. जाणून घेऊया रडण्यामुळे तुमच्या आरोग्याला कसा फायदा होऊ शकतो.(Photo Credit : pexels )

रडणे ही एक सामान्य क्रिया आहे जी काही भावना किंवा इतर घटकांमुळे उद्भवते. पण जेव्हा आपल्याला काही भावना जाणवतात तेव्हा आपण का रडतो हे जाणून घेण्याचा तुम्ही कधी प्रयत्न केला आहे का? खरं तर, बर्याच संशोधनात असे आढळले आहे की रडणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. होय, रडण्यामुळे आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यास खूप फायदा होतो. चला तर मग जाणून घेऊया रडण्यामुळे तुमच्या आरोग्याला कोणते फायदे होऊ शकतात.(Photo Credit : pexels )

रडण्यामुळे कॅलरी बर्न होतात, ज्यामुळे वजन कमी होते. आपल्या लक्षात आले असेल की जेव्हा आपण उदास असता तेव्हा आपले वजन कमी होते. कारण रडण्यामुळे कॅलरी बर्न होतात. तसेच ,जेव्हा आपण उदास असता तेव्हा आपल्याला कमी भूक का लागते याच्याशी देखील याचा काही संबंध असू शकतो.(Photo Credit : pexels )

रडताना डोळ्यांतून बाहेर पडणाऱ्या अश्रूंमध्ये कोर्टिसोल असते, जे एक स्ट्रेस हॉर्मोन आहे. अश्रूंच्या माध्यमातून ही हार्मोन्स बाहेर पडतात, त्यामुळे ताण कमी होतो. त्यामुळे तुमच्या लक्षात आलं असेल तर रडल्यानंतर तुम्हाला कमी ताण जाणवतो.(Photo Credit : pexels )

रडल्याने डोळे साफ होतात. खरंतर एखादा कचरा, धूळ, घाण किंवा इतर काही डोळ्यात गेलं तर डोळ्यातून अश्रू वाहू लागतात. त्याचप्रमाणे रडतानाही डोळे स्वच्छ राहतात. खरं तर, अश्रूंमध्ये एक प्रकारचे सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य असते, ज्याला लाइझोझाइम म्हणतात. हे बॅक्टेरिया इत्यादी नष्ट करते, ज्यामुळे डोळ्यांच्या संसर्गाचा धोका कमी होतो.(Photo Credit : pexels )

आपल्या लक्षात आले असेल की जेव्हा जेव्हा आपल्याला दुखापत होते किंवा खूप वेदना होतात तेव्हा आपण रडू लागतो आणि कधीकधी नको असलेले अश्रू बाहेर येऊ लागतात. कारण रडण्याने तुमची वेदना कमी होते. अश्रूंमध्ये ऑक्सिटोसिन आणि एंडोर्फिन असतात, जे वेदना कमी करण्यास मदत करतात. त्यामुळे रडण्याने वेदना कमी होतात.(Photo Credit : pexels )

हे आनंदाश्रू आहेत, असं तुम्ही लोकांना म्हणताना ऐकलं असेल. खरं तर कधी कधी तुम्ही खूप आनंदी किंवा जिज्ञासू असतानाही रडता. अशा वेळी रडण्याने आपल्या भावनांचा समतोल साधता येतो. त्यामुळे रडण्याने आपल्या भावनांचा समतोल साधला जातो. रडून, आपले शरीर बर्याच तीव्र भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करते.(Photo Credit : pexels )

रडण्याने तुमचा मूड सुधारतो. कारण अश्रूंमध्ये मज्जातंतूंच्या वाढीचे घटक असतात, ज्यामुळे मज्जातंतू निरोगी होतात. याशिवाय रडताना तुम्ही सोब करता, ज्यामुळे तुमच्या शरीराचे तापमानही संतुलित राहते आणि तुम्हाला चांगले वाटते (Photo Credit : pexels )

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )