Cabbage: थंडीत कोबी जरूर खा, शरीर कतरिना कैफप्रमाणे फिट राहील

हिवाळ्यात कोबी मोठ्या प्रमाणात बाजारात उपलब्ध असते. कोबी खाण्यासोबतच आरोग्यदायीही असू शकते. कारण कोबीमध्ये कॅल्शियम, प्रोटीन यांसारखे पोषक घटक आढळतात.

जे शरीर निरोगी ठेवण्याचे काम करतात. कोबी खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत होते. दुसरीकडे, कोबी भाजी आणि सूप या दोन्ही स्वरूपात खाऊ शकतो. चला तुम्हाला इथे सांगतो कोबी खाण्याचे काय फायदे आहेत?

हिवाळ्यात कोबी खाल्ल्याने डोळे दीर्घकाळ निरोगी राहतात. दृष्टी वाढवण्यासोबतच कोबीमुळे मोतीबिंदूचा धोकाही कमी होतो. हे कधीही सेवन केले जाऊ शकते.

हिवाळ्यात कोबी खाल्ल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते.कोबीमध्ये कॅलरीज नसतात.त्यामुळे तुमचे पोट जास्त काळ भरलेले राहते. ज्याद्वारे तुम्ही तुमचे वजन सहज कमी करू शकता.

हिवाळ्यात कोबी खाल्ल्याने त्वचा चमकदार होते आणि पिंपल्सची समस्याही दूर होते.

हिवाळ्यात कोबी खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता, अपचन आणि गॅस इत्यादी समस्या दूर होतात.

जर तुम्ही हिवाळ्यात बद्धकोष्ठतेच्या समस्येने त्रस्त असाल तर तुम्ही तुमच्या आहारात कोबीचा समावेश जरूर करा. हे खाल्ल्याने बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.(फोटो सौजन्य : /unsplash.com/)